6 tác dụng của tổ yến đối với người già ít người biết đến

Tác dụng của tổ yến đối với người già là gì? Bạn hãy tham khảo 6 công dụng và một số thông tin dưới đây để sử dụng yến sào bồi bổ đúng cách cho người già.

Đã từ lâu, yến sào được chứng minh là một món ăn vô cùng bổ dưỡng cho những người có sức khỏe yếu. Vì vậy, yến sào được ưa chuộng để sử dụng cho người cao tuổi. Vậy tác dụng của tổ yến đối với người già là gì? Bạn hãy tham khảo 6 công dụng tuyệt vời và một số thông tin dưới đây để sử dụng yến sào bồi bổ đúng cách cho người già.

Những tác dụng của tổ yến đối với người già ít người biết đếnNhững tác dụng của tổ yến đối với người già ít người biết đến – Ảnh minh họa: Internet

1. Thành phần bổ dưỡng tổ yến tốt cho người già

Tổ yến được coi là thực phẩm quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Với nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất, tổ yến được nhiều người yêu thích và sử dụng để trong bồi bổ cơ thể. Đặc biệt là đối với người cao tuổi, sức khỏe yếu, hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc nhiều bệnh tật. Vì vậy, các sản phẩm làm từ tổ yến, điển hình là yến sào rất được ưa chuộng trong việc chăm sóc cơ thể người già.

Yến sào có chứa 18 loại axit amin, nhiều khoáng chất và các nguyên tố vi lượng. Nhờ đó, ăn yến sào thường xuyên sẽ giúp kích thích sản sinh tế bào hồng cầu, kích thích thay mới tế bào, góp phần hữu hiệu trong việc làm lành các tổn thương.

Thành phần dinh dưỡng có trong tổ yến rất tốt cho người giàThành phần dinh dưỡng có trong tổ yến rất tốt cho người già – Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, ăn yến sào còn giúp kích thích khẩu vị, giúp người già ăn uống ngon miệng hơn, thúc đẩy tiêu hóa và trao đổi chất nhanh chóng, giúp hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đặc biệt đối với những người cao tuổi có triệu chứng bị táo bón là căn bệnh thường gặp và gây khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và sinh hoạt.

2. 6 tác dụng của tổ yến đối với người già

Dưới đây là 6 công dụng chi tiết của yến sào:

1.Tác dụng của tổ yến đối với hệ xương:
Tổ yến có chứa hàm lượng canxi cao, trong khi ở người cao tuổi, hệ xương yếu dần đi, không còn được vững chắc và kém linh hoạt. Ăn yến sào sẽ giúp bổ sung lượng canxi, giảm các nguy cơ bị loãng xương hoặc các biến chứng có khả năng xảy ra do loãng xương.

Tổ yến tốt cho hệ xương của người giàTổ yến tốt cho hệ xương của người già – ảnh minh họa: Internet

2.Tổ yến tốt cho hệ tiêu hóa người già:
Tác dụng của tổ yến đối với người già dễ nhận thấy nhất là lợi cho đường tiêu hóa. Yến sào có vị thanh mát nhẹ, dễ ăn, kích thích vị giác, phù hợp với những người cao tuổi bị suy nhược cơ thể và chán ăn. Yến sào còn giúp dạ dày dễ tiêu hóa, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Các món ăn từ tổ yến giúp người cao tuổi tiêu hóa tốtCác món ăn từ tổ yến giúp người cao tuổi tiêu hóa tốt – Ảnh minh họa: Internet

3.Tổ yến bổ máu:
Ở người già, tình trạng bị thiếu máu, choáng váng là không hề hiếm gặp. Sử dụng yến sào sẽ giúp tăng cường tạo hồng cầu, giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ hồng hào.

Tổ yến giúp người già khỏe mạnh hơnTổ yến giúp người già khỏe mạnh hơn – Ảnh minh họa: Internet

4.Lợi ích đối với hệ bài tiết:
Tổ yến có công dụng đặc biệt đối với những người bị chức năng bài tiết suy yếu – đây là một trong những bệnh thường gặp ở người lớn tuổi. Việc tăng cường sử dụng yến sào sẽ giúp thải độc, loại bỏ bớt cặn bã, cải thiện chức năng gan thận và giúp thận lọc máu hiệu quả hơn.

5.Cải thiện chứng mất ngủ:
Đối với người cao tuổi, tình trạng mất ngủ là khó tránh khỏi, đa phần do những vấn đề suy giảm của hệ thần kinh. Nếu sử dụng yến sào bồi bổ cho người già, họ sẽ cảm thấy ngủ ngon và sâu giấc hơn, giảm các nguy cơ biến chứng liên quan đến thần kinh do mất ngủ lâu năm gây ra.

Tổ yến giúp người già ngủ ngon và sâu giấc hơnTổ yến giúp người già ngủ ngon và sâu giấc hơn – Ảnh minh họa: Internet

6.Tác dụng của tổ yến đối với người tiểu đường:
Có nên sử dụng yến sào cho người tiểu đường hay không? Xét về thành phần có trong tổ yến thì không có đường vì bản chất tổ yến làm từ nước dãi của chim yến. Vì vậy, người bị tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng loại thực phẩm bổ dưỡng này. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý lựa chọn yến sào hoặc nước yến không đường để hỗ trợ trị bệnh hiệu quả tối đa.

*Những lưu ý quan trọng khi sử dụng tổ yến cho người già:
Để tận dụng tối đa những lợi ích của tổ yến đối với người già, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:

 

    • Đối với người già, thời gian sử dụng tổ yến và các sản phẩm của tổ yến nên là buổi tối, trước khi đi ngủ khoảng 20 phút – 1 giờ đồng hồ, đây là thời điểm lý tưởng để bổ sung các chất tốt nhất cho cơ thể.
    • Người cao tuổi nên sử dụng yến sào đều đặn để bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ và không nên ngắt quãng.
    • Ngoài ra, khi sử dụng yến sào cho người già cũng cần chú ý liều lượng sử dụng. Theo lời khuyên của các chuyên gia, người bình thường nên dùng khoảng 100g/tháng, người bị suy nhược cơ thể hoặc muốn hỗ trợ trị bệnh nên dùng 150g/tháng.
Lưu ý về lượng yến sử dụng để bồi bổ cơ thể cho người cao tuổiLưu ý về lượng yến sử dụng để bồi bổ cơ thể cho người cao tuổi – Ảnh minh họa: Internet
    • Nếu bạn không có thời gian để chế biến yến sào, bạn có thể sử dụng các sản phẩm tiện lợi từ yến như nước yến nguyên chất, mỗi ngày uống 1 chén là vừa đủ.

3. Lời Kết

Trên đây là 6 tác dụng của tổ yến đối với người già mà ít người biết tới. Tổ yến là loại thực phẩm bổ dưỡng được nhiều người tin tưởng và ưa chuộng, thích hợp cho người cao tuổi. Bạn nên lưu ý một số vấn đề để tận dụng tối đa lợi ích cho người già.

Bài viết liên quan