Sâm tươi nên làm gì để tốt cho sức khỏe? Cách sử dụng hiệu quả nhất

Nhân sâm tươi nên làm gì tốt cho sức khỏe? Bài viết giới thiệu những lợi ích và cách sử dụng hiệu quả của nhân sâm tươi trong việc cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy khám phá những cách nhân sâm tươi có thể hỗ trợ năng lượng, tiêu hóa, giảm căng thẳng và nhiều hơn nữa.

Nhân sâm tươi từ lâu đã được biết đến như một loại dược liệu quý hiếm với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, nhân sâm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, từ tăng cường hệ miễn dịch, bồi bổ khí huyết đến cải thiện trí nhớ và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý.

Một số công dụng tuyệt vời của nhân sâm tươi

Công dụng thần kỳ của nhân sâm tươi không chỉ được vạch ra trong những trang sử cổ xưa, mà còn được chứng minh thông qua các nghiên cứu y học đương đại. Bạn có muốn khám phá sâu hơn về việc tận dụng nhân sâm tươi? Hay làm thế nào nhân sâm có thể tác động tích cực đến sức khỏe của chúng ta?

  • Bồi bổ sức khỏe
    Nhân sâm tươi có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như 17 axit béo, 8 axit amin và hơn 20 nguyên tố vi lượng. Đặc biệt, trong nhân sâm còn có saponin, một hợp chất đặc biệt đã được khoa học chứng minh là tốt cho sức khỏe của chúng ta.
  • Điều hòa khí huyết
    Nhân sâm tươi, khi sử dụng đúng cách, có thể giúp cải thiện lưu thông máu và điều hòa huyết áp, đặc biệt là ở những người có vấn đề về huyết áp.
  • Ngăn ngừa ung thư
    Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm tươi chứa ginsenoside Rh2 và Rg3 có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư và hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể.
  • Cải thiện đường huyết
    Việc sử dụng nhân sâm tươi thường xuyên có thể giúp giảm lượng đường trong máu.
  • Giải độc gan
    Các ginsenoside trong nhân sâm có thể giúp loại bỏ độc tố, làm sạch cơ thể và bảo vệ gan chống lại những tác động xấu từ bên ngoài. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên hút thuốc và uống rượu.
  • Tăng cường sinh lực ở nam giới
    Các chất dinh dưỡng trong nhân sâm có thể kích thích sản xuất nội tiết tố nam và cải thiện sức khỏe sinh lý của đàn ông.
Nhân sâm tươi nên làm gì để mang lại hiệu quả tốt nhất
Nhân sâm tươi nên làm gì để mang lại hiệu quả tốt nhất

Nhân sâm tươi nên làm gì tốt cho sức khỏe

Nhân sâm ngâm mật ong

Nhân sâm ngâm mật ong là bài thuốc dân gian được nhiều người tin dùng bởi những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Mật ong có khả năng bảo quản nhân sâm lâu mà không bị biến chất, đồng thời còn tăng cường thêm dưỡng chất cho nhân sâm.

Lợi ích sức khỏe khi sử dụng nhân sâm ngâm mật ong:

  • Giúp ngủ ngon, giảm căng thẳng, mệt mỏi, lo âu: Nhân sâm có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Mật ong cũng có tác dụng tương tự, đồng thời giúp thư giãn tinh thần.
  • Kích thích ăn ngon, cân bằng huyết áp: Nhân sâm giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giúp điều hòa huyết áp.
  • Hỗ trợ và cải thiện chức năng gan thận: Nhân sâm giúp giải độc gan, bảo vệ gan. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ chức năng gan và thận.
  • Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường: Nhân sâm giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường (tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên dùng lượng mật ong vừa phải, dưới 10g mỗi lần).
  • Giảm xơ vữa động mạch: Nhân sâm giúp giảm cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
  • Chống lão hóa, làm đẹp da: Nhân sâm chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, làm đẹp da. Mật ong cũng có tác dụng dưỡng da, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
  • Cải thiện chức năng sinh lý: Nhân sâm giúp tăng cường sinh lực cho nam giới và cải thiện các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ sức khỏe sinh lý.
  • Điều hòa kinh nguyệt: Nhân sâm giúp điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ. Mật ong cũng có tác dụng hỗ trợ sức khỏe phụ nữ.
Sâm tươi ngâm mật ong giúp bảo quản lâu, rất tốt cho sức khỏe
Sâm tươi ngâm mật ong giúp bảo quản lâu, rất tốt cho sức khỏe

SAIGON SAVA – Chuyên cung cấp Sỉ & Lẻ Nhân Sâm Tươi Hàn Quốc
HOTLINE: 0922.52.79.79

Cách làm nhân sâm ngâm mật ong:

Nguyên liệu:

  • Nhân sâm tươi hoặc khô
  • Mật ong nguyên chất

Cách làm:

  1. Rửa sạch nhân sâm tươi, cắt thành từng lát mỏng. Nếu sử dụng nhân sâm khô, cần rửa sạch và thái mỏng trước khi ngâm.
  2. Cho nhân sâm vào bình thủy tinh.
  3. Đổ mật ong vào bình sao cho mật ong ngập hết nhân sâm.
  4. Đậy kín nắp bình.
  5. Bảo quản bình nhân sâm ngâm mật ong ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Nhân sâm tươi xay với sữa tươi

Nếu bạn chưa biết Nhân sâm tươi nên làm gì để tốt cho sức khỏe thì nên thử với món này nhé. Nhân sâm tươi xay với sữa tươi là cách sử dụng giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất từ nhân sâm, mang lại hiệu quả không thua kém so với cách ngâm mật ong.

Ưu điểm:

  • Dễ chế biến, không mất nhiều thời gian.
  • Vị ngon dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi.
  • Hấp thu dưỡng chất tốt hơn so với ăn trực tiếp.

Nguyên liệu:

  • 1 củ nhân sâm tươi
  • 1 – 2 quả chuối hoặc táo, dâu tây (hoặc trái cây yêu thích)
  • 1 hộp sữa chua
  • 250ml sữa tươi
  • Nước lọc (nếu cần)

Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch nhân sâm tươi, thái lát mỏng.
  2. Chuẩn bị trái cây yêu thích: chuối, táo, dâu tây,… cắt thành khúc nhỏ.
  3. Cho nhân sâm, trái cây, sữa chua, sữa tươi vào máy xay sinh tố.
  4. Xay nhuyễn hỗn hợp.
  5. Cho thêm nước lọc nếu hỗn hợp quá đặc.
  6. Uống ngay sau khi chế biến.

Nhân sâm tươi ngâm rượu

Rượu nhân sâm là thức uống bổ dưỡng được nhiều người ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và sinh lý nam giới.

Cách ngâm rượu nhân sâm:

Nguyên liệu:

  • Nhân sâm tươi: Nên chọn củ sâm càng tươi càng tốt, có kích thước phù hợp với bình đựng.
  • Rượu trắng: Chọn rượu nếp trắng sạch, có nồng độ từ 40 – 50 độ.
  • Bình thủy tinh: Nên chọn bình thủy tinh có dung tích phù hợp với củ sâm, đảm bảo kín nắp.

Cách làm:

  1. Rửa sâm: Rửa sạch củ sâm tươi bằng nước ấm, dùng khăn giấy thấm khô. Cắt bỏ phần rễ và những nhánh nhỏ bị hư hỏng.
  2. Phơi sâm: Phơi sâm trong bóng râm, tránh ánh nắng trực tiếp cho đến khi se lại (khoảng 2-3 ngày).
  3. Chuẩn bị bình: Rửa sạch bình thủy tinh bằng nước nóng, phơi khô hoàn toàn.
  4. Ngâm rượu: Cho sâm vào bình, đổ rượu vào cho đến khi sâm ngập hoàn toàn. Đậy kín nắp bình.
  5. Bảo quản: Để bình rượu sâm ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp. Sau khoảng 3 tháng, bạn có thể bắt đầu sử dụng.

Nhân sâm tươi pha trà

Pha trà nhân sâm là cách sử dụng đơn giản, nhanh chóng và hiệu quả để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của nhân sâm.

Trà nhân sâm giúp tăng cường sức khỏe lại rất dễ uống
Trà nhân sâm giúp tăng cường sức khỏe lại rất dễ uống – Nhân sâm tươi nên làm gì tốt cho sức khỏe

Ưu điểm:

  • Dễ dàng thực hiện, tiết kiệm thời gian.
  • Giữ nguyên hương vị và dưỡng chất của nhân sâm.
  • Có thể sử dụng thường xuyên như một thức uống bổ dưỡng.

Nguyên liệu:

  • Nhân sâm tươi: 1 – 2g
  • Nước sôi: 200ml

Cách làm:

  1. Rửa sạch nhân sâm tươi, thái thành lát mỏng.
  2. Cho nhân sâm vào ấm trà.
  3. Đổ nước sôi vào ấm và hãm trà trong 5 – 10 phút.
  4. Rót trà ra chén và thưởng thức.

Ngậm nhân sâm tươi

Ngậm nhân sâm tươi là cách sử dụng đơn giản, hiệu quả và phù hợp với những người gặp các vấn đề sức khỏe như:

  • Bệnh lâu ngày
  • Mệt mỏi, chán ăn
  • Suy giảm chức năng hô hấp
  • Hen suyễn, phổi yếu, khó thở

Cách thực hiện:

  1. Rửa sạch nhân sâm tươi: Rửa sạch nhân sâm tươi với nước ấm, loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
  2. Cắt lát mỏng: Cắt nhân sâm thành từng lát mỏng có độ dày khoảng 1-2mm.
  3. Ngậm nhân sâm: Cho một lát nhân sâm vào miệng, ngậm và nhai nhẹ nhàng cho đến khi mềm. Sau đó, nuốt dần nhân sâm.
  4. Liều lượng: Mỗi ngày ngậm 1-3 miếng nhân sâm tươi, tối đa 4 miếng.

Sắc nước nhân sâm tươi

Sắc nước nhân sâm uống là cách sử dụng truyền thống, phù hợp với những người có cơ thể suy nhược nặng, cần bồi bổ sức khỏe sau các ca phẫu thuật hoặc điều trị bệnh.

Ưu điểm:

  • Giữ nguyên vẹn dưỡng chất từ nhân sâm.
  • Dễ dàng thực hiện.
  • Có thể sử dụng nhiều lần.

Nguyên liệu:

  • Nhân sâm tươi: 5 – 10g
  • Nước: 1 lít
  • Đường phèn: 20 – 30g (tùy khẩu vị)

Cách làm:

  1. Rửa sạch nhân sâm tươi, thái thành lát mỏng.
  2. Cho nhân sâm vào nồi sắc thuốc, đổ nước vào và đun sôi.
  3. Sau khi nước sôi, hạ nhỏ lửa và sắc thêm 30 – 40 phút cho đến khi nước còn khoảng 300ml.
  4. Thêm đường phèn vào nồi, khuấy đều cho tan.
  5. Tắt bếp, đợi nước nguội bớt rồi chia thành nhiều lần uống trong ngày.

Nhân sâm tươi nấu cháo

Nấu cháo nhân sâm là cách chế biến đơn giản, dễ dàng giúp giữ nguyên dưỡng chất và thích hợp với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, người già có cơ thể suy nhược, không thể nhai.

Cháo gà nhân sâm, món ăn đại bổ rất tốt để phục hồi sức khỏe
Cháo gà nhân sâm, món ăn đại bổ rất tốt để phục hồi sức khỏe

Ưu điểm:

  • Dễ tiêu hóa, dễ hấp thu dưỡng chất.
  • Vị ngon, dễ ăn.
  • Giữ nguyên dưỡng chất từ nhân sâm.

Nguyên liệu:

  • Nhân sâm tươi: 3g
  • Gạo: 50g
  • Nước: 500ml
  • Đường phèn (tùy khẩu vị)

Cách làm:

  1. Rửa sạch nhân sâm tươi, thái thành từng lát mỏng.
  2. Cho nhân sâm vào nồi, đổ nước vào và sắc lấy nước cốt.
  3. Vo gạo và cho vào nồi.
  4. Đổ nước cốt nhân sâm vào nồi gạo, nấu thành cháo.
  5. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
  6. Múc cháo ra chén và thưởng thức.

Lời kết

Hy vọng bài viết Nhân sâm tươi nên làm gì tốt cho sức khỏe sẽ giúp bạn những thông tin hữu ích. Hãy bắt đầu sử dụng nhân sâm tươi ngay hôm nay để tận hưởng lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tự tin hơn với năng lượng, sảng khoái hơn với tâm trạng cải thiện. Đừng bỏ lỡ cơ hội tối ưu hóa sức khỏe của bạn với loại thảo dược quý này nhé!

SAIGON SAVA chuyên cung cấp SỈ & LẺ:
Nhân sâm tươi Hàn Quốc
Bình ngâm rượu Hàn Quốc

Khi mua hàng tại Saigonsava.com , bạn sẽ được hưởng các chính sách như sau:
1. Cam kết 100% sản phẩm chính hãng.
2. Hoàn tiền, đổi trả trong 7 ngày nếu lỗi do nhà sản xuất (Áp dụng cho trường hợp lỗi phát sinh do nhà sản xuất/nhà bán lẻ).
3. Giao hàng thu tiền, thanh toán online nhiều phương thức.
Địa Chỉ: Số 620 Đường 3 Tháng 2 Phường 14 Quận 10, TP Hồ Chí Minh (bấm chỉ đường).
Tổng Đài: 02866 866 679 | Kinh Doanh: 0908 163 979 | Tư Vấn Mở Đại Lý: 0922 52 79 79

Bài viết liên quan